ออฟฟิศซินโดรมนับว่าเป็นปัญหาใหญ่ที่คอยกวนใจของวัยทำงานเลยทีเดียว เนื่องจากพฤติกรรมของคนทำงานส่วนใหญ่ ที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์
เป็นเวลานานโดยไม่ได้ขยับตัวหรือเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึง และกล้ามเนื้ออักเสบได้
เช็กด่วน ‼️ คุณเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรมมั้ย
- นั่งหลังค่อมบ่อยๆ ทำให้ปวดหลังเรื้อรัง
- นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ทำให้ตาพร่ามัว
- ไม่ได้ขยับตัวเกิน 1 ชั่วโมง ทำให้เกิดอาการเหน็บชาหรือปวดตึงที่ขา
- ปวดกล้ามเนื้อคอ บ่า และไหล่
- เริ่มมีอาการคล้ายนิ้วล็อก หรือปวดข้อมือ
หากคิดว่าตัวเองกำลังเป็นออฟฟิศซินโดรมอยู่ นวดช่วยได้
การนวดจะเป็นการช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดการหดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ และยังช่วยให้การไหลเวียนของระบบเลือด
และน้ำเหลืองดีขึ้น ลดการคั่งค้างของกรดแลคติก ซึ่งทำให้อาการเมื่อยล้าลดลง
เพื่อนคนไหนที่กำลังคิดว่าตัวเองเป็นออฟฟิศซินโดรม
เตรียมพบการกลับมาของกายาสุขะ นวดเพื่อสุขภาพ เร็วๆนี้
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก https://www.sikarin.com/health/officesyndrome